呼吸方について
呼吸方はいくつか種類があります。一つの例としてご参考下さい。
①今、お腹に入ってる空気を全部吐き出して下さい。その時、宇宙の意識と繋がります。
②鼻から空気を吸い込みます。一度、丹田に空気を溜めます。その時、地球の意識と繋がります。
③口から空気を全部ゆっくりと吐き出します。自分のペースでいいです。その時、身体全体にエネルギーを循環させます。
④1～3を2回から3回繰り返します。感謝の気持ちを込めて自然な呼吸をしましょう。
呼吸方はいくつか種類があります。一つの例としてご参考下さい。
①今、お腹に入ってる空気を全部吐き出して下さい。その時、宇宙の意識と繋がります。
②鼻から空気を吸い込みます。一度、丹田に空気を溜めます。その時、地球の意識と繋がります。
③口から空気を全部ゆっくりと吐き出します。自分のペースでいいです。その時、身体全体にエネルギーを循環させます。
④1～3を2回から3回繰り返します。感謝の気持ちを込めて自然な呼吸をしましょう。